Поиск работы и персонала HAYS
Павелецкая площадь, д. 2 стр.2 Москва Россия 115054
Phone: +7(495)2282208

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ УТРОМ В ПОНЕДЕЛЬНИК ДЛЯ УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЫ?

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ УТРОМ В ПОНЕДЕЛЬНИК ДЛЯ УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЫ?
Любой состоявшийся топ-менеджер подтвердит, что ключ к успеху – это ранний подъем, особенно в понедельник. Они воспринимают понедельник не как трудное начало рабочей недели, а как возможность начать что-то новое и интересное. Главное – не думать о том, что совсем не хочется вставать с кровати, а наоборот, подумать, какие цели вы хотите достигнуть в течение недели – таким образом у вас появятся силы использовать утро понедельника по максимуму. Многочисленные исследования показывают, что наш мозг наиболее активен в первые часы после пробуждения, особенно в 10:01. Так что же делают успешные люди утром? Профессионалы в понедельник выполняют ряд ритуалов, которые помогают работать наиболее продуктивно в течение всей недели.

Они встают рано

Кто рано встает, того действительно удача ждет! Если вы хотите расти профессионально, тогда вы вряд ли будете против вставать на полчаса раньше других. Поскольку это самое эффективное время для развития, многие успешные люди стараются делать в это время ряд следующих вещей

Они упражняются

Наиболее популярная утренняя активность – это легкое занятие спортом. Многие имеют ненормированный рабочий график и не всегда знают точно, смогут ли они найти время вечером для упражнений. Чтобы не беспокоиться о тренировке после работы, лучше сделать ее утром. Подготовьте себя к началу новой рабочей недели – пробежка, растяжка, йога или даже медитация поможет вам безболезненно войти в трудовой процесс.

Проводят свободное время с семьей и друзьями

Завтрак – отличный повод собраться всей семьей. Попытайтесь превратить это в привычку. Из-за разницы в рабочих часах и отхода ко сну многие семьи не могут ужинать вместе, однако ничего не мешает им собираться за завтраком. Занятые люди часто подмечают, что совместный завтрак с семьей напоминает им о том, чем они больше всего дорожат в жизни, помогает привести мысли в порядок, мотивирует и настраивает на дальнейший успех. Нельзя забывать и о том, чтобы завтрак был питательным. Убедитесь, что утром вы запаслись достаточным количеством энергии для активного рабочего дня.

Они визуализируют предстоящую неделю

Начинать новую неделю без плана и решать каждую новую задачу без оценки ее значимости – верный путь к профессиональному выгоранию. Продумайте стратегию, составив лист приоритетных заданий и план их выполнения. Если вам нужна дополнительная мотивация, берите пример с успешных людей — многие из них вдохновляют себя мотивирующей речью или посланием. Начинайте день в офисе со «сверки часов». Обмен планами и расписанием на неделю с командой помогает определить приоритеты и работать синхронно. Пусть первые рабочие полчаса каждого понедельника станут своего рода открытым форумом для выражения всех сомнений, вопросов или предложений, прежде чем каждый погрузится в свой собственный проект.

Они берутся за самые сложные задания в начале

Утро дает отличную возможность работать над проектами без риска быть прерванным. Начиная неделю раньше на 30 минут, вы освобождаете «полчаса для себя». В течение этого времени вы можете работать над заданиями или подготавливать какие-то проекты, на которые у вас бы не хватило времени. Хотите чувствовать себя уверенным и бодрым в течение недели? Тогда выполните сначала самое сложное задание – после этого все остальные проекты будут идти намного легче. Также часто после полудня мы устаем и теряем четкость мысли – как и мускулы после длительной тренировки – и мы уже не способны справиться с более сложными заданиями. Попробуйте следовать этим советам и посмотрите, смогли ли вы добиться позитивных результатов. Поставьте будильник на полчаса раньше в следующий понедельник и наслаждайтесь продуктивной неделей. Больше статей читайте в нашем блоге. Откликайтесь на наши вакансии или присылайте нам свое резюме.

Подпишитесь на наши рассылки, чтобы получать карьерные советы:

Подписывайтесь на нас в социальных сетях
Top